Habe mich nach quasi 2 Jahren Abwesenheit dazu entschieden, meinen Blog mal zu entstauben und in Zukunft mal wieder was zu schreiben. Ich wei√ü bisher noch nicht genau um welche Themen es gehen wird, aber der Blog existiert schon zu lange um einfach zu vermodern! Schauen wir mal ob es klappt ūüôā

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Heute wiege ich 115.9 kg und habe 30.51 % Körperfett.

Das ist leider der Stand meiner Waage am 15.04.2013. Ich habe mein Ziel bis jetzt noch nicht erreicht, aber das zweistellige Gewicht war auch sehr hoch gegriffen. Leider waren die letzten 4 Wochen von Gesch√§ftsreisen bestimmt und da hab ich weder eine Waage noch finde ich es sehr einfach dann vern√ľnftig zu essen. Ich zwar zwei Wochen in England und irgendwie bekommt man dort nur mit Gl√ľck Wasser irgendwo. An allen Automaten etc. gibt es nur Cola und andere s√ľ√üen Getr√§nke. Hab zumindest in der Kantine und beim Arbeiten dann nur Wasser konsumiert.

R√ľckblickend muss ich sagen, dass da noch viel mehr von meiner Seite drin gewesen w√§re. H√§tte ich √ľber die ganze Zeit die M√∂glichkeit gehabt ins Fitnessstudio zu gehen, dann w√ľrde die Waage jetzt bestimmt was ganz anderes anzeigen. Da der Sport mir echt viel Spa√ü gemacht hat, hoffe ich dass ich das Pensum jetzt auch wieder erh√∂hen kann.

Und damit kommen wir zum wichtigsten Punkt. Ich habe an #boff3 ja f√ľr mich pers√∂nlich teilgenommen und wollte gucken wie sehr das √ľberhaupt klappen k√∂nnte. Und ich bin abschlie√üend der Meinung dass ich das jetzt nicht beenden sollte sondern noch intensivieren sollte. Ich werde jetzt zwar nicht mehr w√∂chentlich posten (hab ich ja irgendwie die letzten Wochen sowieso nicht mehr geschafft) aber monatlich und bei besonderen Ereignissen werde ich hier weiterhin bloggen. Nat√ľrlich auch wenn ich gute Ern√§hrungstipps etc. finde.

Die Produkte von XLS-Medical haben mir bei den 12 Wochen sehr geholfen. Gerade der Fettbinder und die Kohlenhydrateblocker helfen sehr gut. Leider sind beide mittlerweile leer und ich werde mal gucken ob ich später da mal Nachschub besorgen werde.

Also: F√ľr mich ist hier nicht Ende sondern ich versuche in den n√§chsten Monaten mein Gewicht in den zweistelligen Bereich zu bef√∂rdern! W√ľnscht mir Gl√ľck und Erfolg!

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Heute wiege ich 115.75 kg und habe 32.8 % Körperfett.

Heute wiege ich 115.25 kg und habe 34.26 % Körperfett.

Heute wiege ich 114.45 kg und habe 33.12 % Körperfett.

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Leider bin ich im Moment auf Gesch√§ftsreise in England und kann deshalb im Moment nicht mit einer Waage dienen. Ich werde das Gewicht ab Freitag dann nachreichen, weil dann komme ich wieder an meine Waage. Aber gef√ľhlt habe ich auf jeden Fall was abgenommen. Der Anzug sitzt viel besser ūüôā Au√üerdem erledige ich hier alles zu Fu√ü und bin gestern 3 Meilen zur Arbeit gelaufen. Sollte also helfen! Und nachdem ich lange Zeit keine Cola mehr konsumiert habe: BAH schmeckt das Zeug mittlerweile ekelhaft!!!

Startgewicht: 120,6 Kg
Woche 1: 118,3 Kg
Woche 2: 119,2 Kg
Woche 3: 116,2 Kg
Woche 4: 116,85 kg
Woche 5: 116,6 kg
Woche 6: 115,3 kg
Woche 7: 115,8 kg
Woche 8: 115.4 kg
Woche 9: wird am Freitag nachgereicht!

Hier die Beiträge der anderen Teilnehmer:
- MC Winkel