Springe zum Inhalt

6

Heute wiege ich 115.9 kg und habe 30.51 % Körperfett.

Das ist leider der Stand meiner Waage am 15.04.2013. Ich habe mein Ziel bis jetzt noch nicht erreicht, aber das zweistellige Gewicht war auch sehr hoch gegriffen. Leider waren die letzten 4 Wochen von Geschäftsreisen bestimmt und da hab ich weder eine Waage noch finde ich es sehr einfach dann vernünftig zu essen. Ich zwar zwei Wochen in England und irgendwie bekommt man dort nur mit Glück Wasser irgendwo. An allen Automaten etc. gibt es nur Cola und andere süßen Getränke. Hab zumindest in der Kantine und beim Arbeiten dann nur Wasser konsumiert.

Rückblickend muss ich sagen, dass da noch viel mehr von meiner Seite drin gewesen wäre. Hätte ich über die ganze Zeit die Möglichkeit gehabt ins Fitnessstudio zu gehen, dann würde die Waage jetzt bestimmt was ganz anderes anzeigen. Da der Sport mir echt viel Spaß gemacht hat, hoffe ich dass ich das Pensum jetzt auch wieder erhöhen kann.

Und damit kommen wir zum wichtigsten Punkt. Ich habe an #boff3 ja für mich persönlich teilgenommen und wollte gucken wie sehr das überhaupt klappen könnte. Und ich bin abschließend der Meinung dass ich das jetzt nicht beenden sollte sondern noch intensivieren sollte. Ich werde jetzt zwar nicht mehr wöchentlich posten (hab ich ja irgendwie die letzten Wochen sowieso nicht mehr geschafft) aber monatlich und bei besonderen Ereignissen werde ich hier weiterhin bloggen. Natürlich auch wenn ich gute Ernährungstipps etc. finde.

Die Produkte von XLS-Medical haben mir bei den 12 Wochen sehr geholfen. Gerade der Fettbinder und die Kohlenhydrateblocker helfen sehr gut. Leider sind beide mittlerweile leer und ich werde mal gucken ob ich später da mal Nachschub besorgen werde.

Also: Für mich ist hier nicht Ende sondern ich versuche in den nächsten Monaten mein Gewicht in den zweistelligen Bereich zu befördern! Wünscht mir Glück und Erfolg!

2

Heute wiege ich 115.75 kg und habe 32.8 % Körperfett.

Heute wiege ich 115.25 kg und habe 34.26 % Körperfett.

Heute wiege ich 114.45 kg und habe 33.12 % Körperfett.

10

Leider bin ich im Moment auf Geschäftsreise in England und kann deshalb im Moment nicht mit einer Waage dienen. Ich werde das Gewicht ab Freitag dann nachreichen, weil dann komme ich wieder an meine Waage. Aber gefühlt habe ich auf jeden Fall was abgenommen. Der Anzug sitzt viel besser 🙂 Außerdem erledige ich hier alles zu Fuß und bin gestern 3 Meilen zur Arbeit gelaufen. Sollte also helfen! Und nachdem ich lange Zeit keine Cola mehr konsumiert habe: BAH schmeckt das Zeug mittlerweile ekelhaft!!!

Startgewicht: 120,6 Kg
Woche 1: 118,3 Kg
Woche 2: 119,2 Kg
Woche 3: 116,2 Kg
Woche 4: 116,85 kg
Woche 5: 116,6 kg
Woche 6: 115,3 kg
Woche 7: 115,8 kg
Woche 8: 115.4 kg
Woche 9: wird am Freitag nachgereicht!

Hier die Beiträge der anderen Teilnehmer:
- MC Winkel

7

Heute wiege ich 115.4 kg und habe 38.06 % Körperfett.

6

Leider immer noch zu wenig Sport gemacht und muss erst wieder rein finden! Hab mich die letzte Woche wenig an die Ernährung gehalten und deswegen ist es diese Woche auch leicht nach oben gegangen. Für die nächsten Wochen wird dann jetzt die Geheimwaffe ausgepackt! Gestern wollte ich eigentlich das erste Mal wieder richtig zum Sport gehen (das Schlappe Gefühl von der Krankheit hat sich noch über das Wochenende hingezogen), aber da das Wetter so gut war hab ich die Prioritäten erstmal verschoben 🙂 In der Sonne gammeln war da irgendwie ansprechender 🙂 Aber die Pfunde werden ab jetzt wieder purzeln. Für die nächste Woche ist wieder intensives Work-Out geplant und der Ernährungsplan wird strikt befolgt! TSCHAKA!!! Ich schiebe den Durchhänger der letzten Woche einfach mal darauf, dass die Motivation durch den Beitrag bei MC Winkel fehlte 🙂 Ich bin ja nur neidisch...

Startgewicht: 120,6 Kg
Woche 1: 118,3 Kg
Woche 2: 119,2 Kg
Woche 3: 116,2 Kg
Woche 4: 116,85 kg
Woche 5: 116,6 kg
Woche 6: 115,3 kg
Woche 7: 115,8 kg

Hier die Beiträge der anderen Teilnehmer:
- MC Winkel

%d Bloggern gefällt das: